第五十七章 操场
有时候有些事,来的就是非常的突然。
就好比顾安和张天艾,他是真的单纯的想给对方指导一下健身方面的问题,没想到出现了一些意外的情况。
这个意外的情况,导致了张天艾以后都不用再去健身房健身了,因为在顾安这里更高效。
晚上临近十二点时,张天艾离开了顾安的房间,一回到自己屋,就倒在床上睡了起来,洗漱都没顾得上。
次日,上午八点半,一阵刺耳的闹铃声,把张天艾从睡梦中拉了出来。
她是真的不想起床,但是今天又要录制节目,不得不起。
在观察室再次见到顾安,张天艾下意识的脸色微红了一下。
「一周不见,感觉大家都没什么变化。」实际上几人也就一晚没见而已,但是节目是一周播一次,所以录制的时候,贺冋是故意这样说的,营造出一种时间的错感。
「咱们这个节目特别想跟大家分享的是什么,不是说你来吧,我们是个减肥节目,来了先瘦四十斤,不是这样的,减肥是次要的,重要的是跟大家分享一下健康的生活方式
希望在这个分享的过程中大家都变得更好,更健康的生活,今天节目开始前,我们先聊一个跟胖瘦有关系的事......我们依次给大家分享一下我们年轻的时候的照片.....」
身为观察员之一,顾安在另一个观察员兼主持人贺冋说完以后,主动提出先看自己年轻的照片。
他今年才25岁,照片放的是他22岁时候的状态,虽然只相差了三年,但是差别很大的。
人们常说的那个红气养人也很有道理,顾安现在的皮肤和其他方面都要较没走红之前好太多。
不过不论差别有多少,有一点儿是母庸置疑的,那就是顾安越来越帅了,这也是很多人越来越倾心他的原因之一。
放完两位观察员的照片,就是四位嘉宾的了,每个人跟过去都或多或少有很多的变化,有些变化是好的,有些变化是坏的。
「今天咱们先看谁的?」
「先看肃哥的片段吧,让他先打个样。」
片段开始的时间是下午刚午休过后,凌霄肃和唐一霏夫妻二人刚睡醒不久,他们约好下午要去运动。
「带点儿水吧。」
「我带了暖水壶了,装的开水,也拿了茶叶,还有苏打水.....」
「都带了,那我什么也不用拿了,咱们走吧。」
去往目的地的路上,唐一霏忍不住对正在开心开车丈夫凌霄肃吐槽道:「你说你跑个步为啥非要找个操场,去健身房跑一跑多好。」
「健身房里咋跑啊,我又不是慢跑,我是快跑,是变速跑......」凌霄肃表示健身房那种地方让他施展不开。
「你这跑个步代价太大了,开这么老远。」话还没完,唐一霏就没忍住打了个哈欠,要不是丈夫非要去操场上跑步,她还能多睡一会儿呢。
凌霄肃是因为以前经常练田径,已经习惯了在操场上跑步的习惯和节奏,跑步机那种东西对他来说就是个鸡肋。
望京某操场。
经过一段车程,唐一霏和凌霄肃两人的身影出现在操场上。
「看见操场亲切不?」
「亲。」
把东西放好,凌霄肃就开始绕着操场慢跑预热。
「我很迷恋在跑道上跑起来之后的那种耳边风声的那种感觉,我觉得我对跑的迷恋就像对吃的迷恋一样,当你咀嚼着你喜爱的食物,然后滑过你的这个食道的时候,那种快感就犹如我在跑道上从一个静止状态,不断加速加速加速.......然后到达一个我能达
到的一个速度的高峰的那种快感......那个是非常迷人的一种感受.....」
对于凌霄肃对跑步这一段的自述,顾安没有做任何的评价,好听的话,空话大家都会说。
在顾安看来,如果凌霄肃真的是跑步爱好者的话,他的身材现在应该是保持的很好,而不是说已经从原来的六块腹肌拥有者,变成了一块腹肌拥有者。
说到底,还是自律性太差,对跑步的热爱也没有他自己说的那么激烈。
最鲜明的对比就是张天艾,人家就是因为想要一个完美的身材,你看看对自己的那个狠劲儿和苛刻劲儿,一般人绝对做不到。
从这一点儿上来说,顾安更加佩服张天艾一些。
当然了,他这样的评价只代表他个人,因为经过昨晚,他对张天艾多少带了一些主观上的偏向。
「你好,请问你是凌霄肃吗,我看过你演的《归家的诱惑》,请问你真的是洪世贤吗?」唐一霏装作丈夫的粉丝,凑到刚跑完步的丈夫面前,一脸花痴的问道。
「好了好了,别演了....」
「你给我签个名吧,我是你的小迷妹。」唐一霏依然沉浸在自己的角色扮演中。
「你跟我一起跑一圈吧。」凌霄肃拉起妻子的手说。
「我跑不动。」说完,唐一霏指了一下刚才也在跑步的那群小年轻,「那帮人好厉害啊。」
听到这话,凌霄肃一脸傲然的说:「都是一帮徒子徒孙。」
这话让顾安微微皱了一下眉头,竞技场上大家拼搏的是自己的你能耐,谁跟你比年龄大小了,可笑至极。
「你跟人家比一个就知道了,你跑不过人家,还徒子徒孙,你敢不敢比?你要是敢比,我就敢去跟人家搭讪。」唐一霏也想看一下现在丈夫的水平在那个位置。
「行啊,你搭呗。」凌霄肃一脸自信的说着,他感觉能轻松拿捏那帮小年轻。
这在顾安看来,其实有些盲目自信了,有句话叫拳怕少壮,放在田径上也十分的合适。
五分钟后,凌霄肃和中学生之间的150米短跑比赛正式开始。
「各就位,预备......走。」
最后一个字落下的时候,凌霄肃抢跑了。
已经步入中年的凌霄肃哪里是几个正当风华正茂年轻孩子的对手,他喜提最后一名。
喘着粗气刚回到,还没歇两口,一个身材苗条的女生,走到凌霄肃身边说:「要不要再来个八百米放松一下?」
「要不三千也行?」
听到这话,凌霄肃只想赶紧逃离此地。
最后商量了一下,决定再来个一百米的短跑。
「肃哥,你这次扳回一城没?」观察室里,乔山好奇的问道。
「接着看吧。」想起那天发生的事,凌霄肃有些难以启齿,人啊有时候不服老不行。
「各就位.......跑!」
「加油!加油!」唐一霏不停的在给自己丈夫呐喊助威。
有些事情从一开始就注定了结局。
这一次一百米比赛不但让凌霄肃再次落败,还让他拉伤了肌肉。
丈夫受伤,唐一霏心里有些自责,要不是她一开始哄着,凌霄肃估计也不会跟一帮年轻孩子去比赛,去逞强。
回到家中,唐一霏让凌霄肃去休息,她自己进了厨房忙活起晚饭来。
两人享受过晚饭以后,唐一霏拿出一个筋膜球给凌霄肃按摩起肌肉来,画面非常的温馨舒适。
「我第一次给你做饭是什么时候,你还记得吗?」唐一霏突然开口问道,「我当时做的什么啊?」
「我记得好像是,你给我做了一碗方便面,然后里面.....卧了两个荷包蛋.....那天是大半夜,我特别的饿,当时觉得...哇,真是太好吃了,是我吃过的最好吃的方便面。」
凌霄肃当初跟唐一霏在一起的时候,也是顶着巨大的压力,好在现在家庭幸福美满,儿女双全。
「我发现其实眼神是骗不了人的,你看山哥和嫂子,还有肃哥和嫂子,就是看的眼神里面就是都是充满了爱意......」极度缺乏爱情的张天艾说话的时候,都能让坐在她旁边的顾安感受到那股浓浓的羡慕之意,她也想找一个人好好宠她,呵护她。
「咱们接着往下看。」
第二个播放的片段是王鞠的,地点是帝都三里屯某健身房。
「丽丽~~」王鞠跟自己的私教关系很好,称呼上也很亲切。
「今天感觉怎么样?」健身教练丽丽,面带笑意的朝王鞠问道。
「好痛啊,我胳膊都伸不直了。」
「这里还OK吗?」丽丽拍了一下王鞠的臀部,意思是问她这一块的肌肉感觉。
「痛,也很痛。」
「没事,今天会很轻松。」
一听到教练这话,王鞠整个人都感觉放松了不少。
「你今天不是说要带一些朋友过来吗?」
「对,有四个朋友一起过来,她们有跳舞的基础。」王鞠说的这四个朋友其实是她之前一个组合里面的,当时她们都是从某档选秀节目里一起出来的,关系也相当的不错。
「她们几个可以跟的上你吗?」丽丽的意思是问,王鞠的朋友是不是可以跟上她训练的强度。
「没问题,她们的体能都还不错。」
话音刚落,王鞠的四位朋友出现,她们分别是:李梓萱、罗尹田、刘妮义、魏妗。
长得都很年轻貌美,看到王鞠,首先是热情的拥抱一下。
「我们今天会做一个简单的训练,然后我先带你们到更衣室换一下衣服,放一下包......」
等几个小姐妹打完招呼,教练丽丽就带着几个女生去了更衣室。
「首先,我们先做一个基本的体测,测一下你们身体的基本情况,看一下你们的体脂率和体重.....」
王鞠五人的体测结果,没过多久就出来了。
「第一个王鞠,体脂率大概在27.6%,你的整个身体的体脂率相对于女生来说有一点点偏高,接下来我们提高一些肌肉量,你的整体体重是60公斤,你有没有目标?」
「目标吗?」王菊沉思了一下,道:「体脂要降。」
她的目标没什么准确的数值,一看就是决心不够大。
教练丽丽也看出了这一点儿,「我觉得如果三个月时间,你很努力训练,降到21%绝对没有问题。」
给王鞠定下目标,教练开始看第二份体测报告,这一份是李梓萱的。
「你的体脂率在20%......罗尹田体脂率是18%,刘妮义体脂率21%,魏妗体脂率19%。」
王鞠是这五个女生里体脂率最高的那一个,她本来想着其他人跟她差不多来着呢,没想到人家私底下都有在锻炼身体,这一点儿对她倒是有些刺激。
「那我们开始今天的训练吧。」
「我们先做一个训练前的简单热身,把步子迈开,迈最大,尽量往下压,压一下腿,然后换另一边,迈一大步,伸直,尽量拉开你的身体,最后再做两个蹲跳......」
「现在热起来没有?」教练丽丽大声且富有激情的朝王鞠五人问道。
「热了热了。」
「好,那我们接下来会开始我们今天正式的一个训练........」
第一个项目就是箭步蹲,据王鞠本人所说,这个曾经把她给练苦了。
练完箭步蹲,教练开口说道:「稍微休息一下,缓口气,待会儿我们还有一个项目,就是一个魔鬼循环训练。」
这个魔鬼循环训练包含了五项,分别是双手壶铃摇摆、双手战绳、哑铃酒杯深蹲、划船机、高抬腿跳。
王鞠的承受能力,是得到教练丽丽高度评价的,在她所有的学员里,王鞠的承受力可以排在第一位。
镜头砖转回观察室。
「鞠姐,今天状态不错啊,运动量可以啊。」
「其实我的运动量一直都很大,但是你要知道跟女生,你运动量再大,如果在吃这一块不节制,你身形可能会变成一个金刚芭比,就是会过分大只.....」
「那这样,我问一下两位女孩心目中好的男生的身材是什么样子的?」
贺冋话音刚落,王鞠和张天艾两人几乎是同时,目光唰的一下,看向了顾安。
顾安现在在娱乐圈有三大特点被众人熟知,一是高富帅,二是完美身材,三是专业能力(包括唱歌和演戏)。
「可惜顾安结婚的太早,要不然你们还有点儿希望。」贺冋笑着说道。
张天艾嘴角不由自主的向上扬了一下,她想到了昨晚的某件事情。
「那不一定,就算顾老师不结婚,我也觉得我没啥希望。」王鞠还是很有自知之明的。
「两位男嘉宾,你们觉得女孩的身材怎么样才算是好的?」问完女嘉宾,贺冋又开始问起男嘉宾来。
乔山第一个发言,「我觉得不要太瘦,觉得太瘦太柴了不太好看。」
「山哥,那你觉得我这样的身材,在男生眼中算太柴了吗?」张天艾插来一句嘴。
「正.....特正好的那种。」乔山有些紧张,他怕说错话把老乡给得罪了。
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其实,张天艾这种身材对乔山来说,是有点儿瘦了,他喜欢微胖的那种。
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这个意外的情况,导致了张天艾以后都不用再去健身房健身了,因为在顾安这里更高效。
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次日,上午八点半,一阵刺耳的闹铃声,把张天艾从睡梦中拉了出来。
她是真的不想起床,但是今天又要录制节目,不得不起。
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身为观察员之一,顾安在另一个观察员兼主持人贺冋说完以后,主动提出先看自己年轻的照片。
他今年才25岁,照片放的是他22岁时候的状态,虽然只相差了三年,但是差别很大的。
人们常说的那个红气养人也很有道理,顾安现在的皮肤和其他方面都要较没走红之前好太多。
不过不论差别有多少,有一点儿是母庸置疑的,那就是顾安越来越帅了,这也是很多人越来越倾心他的原因之一。
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「今天咱们先看谁的?」
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片段开始的时间是下午刚午休过后,凌霄肃和唐一霏夫妻二人刚睡醒不久,他们约好下午要去运动。
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「都带了,那我什么也不用拿了,咱们走吧。」
去往目的地的路上,唐一霏忍不住对正在开心开车丈夫凌霄肃吐槽道:「你说你跑个步为啥非要找个操场,去健身房跑一跑多好。」
「健身房里咋跑啊,我又不是慢跑,我是快跑,是变速跑......」凌霄肃表示健身房那种地方让他施展不开。
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望京某操场。
经过一段车程,唐一霏和凌霄肃两人的身影出现在操场上。
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「亲。」
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对于凌霄肃对跑步这一段的自述,顾安没有做任何的评价,好听的话,空话大家都会说。
在顾安看来,如果凌霄肃真的是跑步爱好者的话,他的身材现在应该是保持的很好,而不是说已经从原来的六块腹肌拥有者,变成了一块腹肌拥有者。
说到底,还是自律性太差,对跑步的热爱也没有他自己说的那么激烈。
最鲜明的对比就是张天艾,人家就是因为想要一个完美的身材,你看看对自己的那个狠劲儿和苛刻劲儿,一般人绝对做不到。
从这一点儿上来说,顾安更加佩服张天艾一些。
当然了,他这样的评价只代表他个人,因为经过昨晚,他对张天艾多少带了一些主观上的偏向。
「你好,请问你是凌霄肃吗,我看过你演的《归家的诱惑》,请问你真的是洪世贤吗?」唐一霏装作丈夫的粉丝,凑到刚跑完步的丈夫面前,一脸花痴的问道。
「好了好了,别演了....」
「你给我签个名吧,我是你的小迷妹。」唐一霏依然沉浸在自己的角色扮演中。
「你跟我一起跑一圈吧。」凌霄肃拉起妻子的手说。
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听到这话,凌霄肃一脸傲然的说:「都是一帮徒子徒孙。」
这话让顾安微微皱了一下眉头,竞技场上大家拼搏的是自己的你能耐,谁跟你比年龄大小了,可笑至极。
「你跟人家比一个就知道了,你跑不过人家,还徒子徒孙,你敢不敢比?你要是敢比,我就敢去跟人家搭讪。」唐一霏也想看一下现在丈夫的水平在那个位置。
「行啊,你搭呗。」凌霄肃一脸自信的说着,他感觉能轻松拿捏那帮小年轻。
这在顾安看来,其实有些盲目自信了,有句话叫拳怕少壮,放在田径上也十分的合适。
五分钟后,凌霄肃和中学生之间的150米短跑比赛正式开始。
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最后一个字落下的时候,凌霄肃抢跑了。
已经步入中年的凌霄肃哪里是几个正当风华正茂年轻孩子的对手,他喜提最后一名。
喘着粗气刚回到,还没歇两口,一个身材苗条的女生,走到凌霄肃身边说:「要不要再来个八百米放松一下?」
「要不三千也行?」
听到这话,凌霄肃只想赶紧逃离此地。
最后商量了一下,决定再来个一百米的短跑。
「肃哥,你这次扳回一城没?」观察室里,乔山好奇的问道。
「接着看吧。」想起那天发生的事,凌霄肃有些难以启齿,人啊有时候不服老不行。
「各就位.......跑!」
「加油!加油!」唐一霏不停的在给自己丈夫呐喊助威。
有些事情从一开始就注定了结局。
这一次一百米比赛不但让凌霄肃再次落败,还让他拉伤了肌肉。
丈夫受伤,唐一霏心里有些自责,要不是她一开始哄着,凌霄肃估计也不会跟一帮年轻孩子去比赛,去逞强。
回到家中,唐一霏让凌霄肃去休息,她自己进了厨房忙活起晚饭来。
两人享受过晚饭以后,唐一霏拿出一个筋膜球给凌霄肃按摩起肌肉来,画面非常的温馨舒适。
「我第一次给你做饭是什么时候,你还记得吗?」唐一霏突然开口问道,「我当时做的什么啊?」
「我记得好像是,你给我做了一碗方便面,然后里面.....卧了两个荷包蛋.....那天是大半夜,我特别的饿,当时觉得...哇,真是太好吃了,是我吃过的最好吃的方便面。」
凌霄肃当初跟唐一霏在一起的时候,也是顶着巨大的压力,好在现在家庭幸福美满,儿女双全。
「我发现其实眼神是骗不了人的,你看山哥和嫂子,还有肃哥和嫂子,就是看的眼神里面就是都是充满了爱意......」极度缺乏爱情的张天艾说话的时候,都能让坐在她旁边的顾安感受到那股浓浓的羡慕之意,她也想找一个人好好宠她,呵护她。
「咱们接着往下看。」
第二个播放的片段是王鞠的,地点是帝都三里屯某健身房。
「丽丽~~」王鞠跟自己的私教关系很好,称呼上也很亲切。
「今天感觉怎么样?」健身教练丽丽,面带笑意的朝王鞠问道。
「好痛啊,我胳膊都伸不直了。」
「这里还OK吗?」丽丽拍了一下王鞠的臀部,意思是问她这一块的肌肉感觉。
「痛,也很痛。」
「没事,今天会很轻松。」
一听到教练这话,王鞠整个人都感觉放松了不少。
「你今天不是说要带一些朋友过来吗?」
「对,有四个朋友一起过来,她们有跳舞的基础。」王鞠说的这四个朋友其实是她之前一个组合里面的,当时她们都是从某档选秀节目里一起出来的,关系也相当的不错。
「她们几个可以跟的上你吗?」丽丽的意思是问,王鞠的朋友是不是可以跟上她训练的强度。
「没问题,她们的体能都还不错。」
话音刚落,王鞠的四位朋友出现,她们分别是:李梓萱、罗尹田、刘妮义、魏妗。
长得都很年轻貌美,看到王鞠,首先是热情的拥抱一下。
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「首先,我们先做一个基本的体测,测一下你们身体的基本情况,看一下你们的体脂率和体重.....」
王鞠五人的体测结果,没过多久就出来了。
「第一个王鞠,体脂率大概在27.6%,你的整个身体的体脂率相对于女生来说有一点点偏高,接下来我们提高一些肌肉量,你的整体体重是60公斤,你有没有目标?」
「目标吗?」王菊沉思了一下,道:「体脂要降。」
她的目标没什么准确的数值,一看就是决心不够大。
教练丽丽也看出了这一点儿,「我觉得如果三个月时间,你很努力训练,降到21%绝对没有问题。」
给王鞠定下目标,教练开始看第二份体测报告,这一份是李梓萱的。
「你的体脂率在20%......罗尹田体脂率是18%,刘妮义体脂率21%,魏妗体脂率19%。」
王鞠是这五个女生里体脂率最高的那一个,她本来想着其他人跟她差不多来着呢,没想到人家私底下都有在锻炼身体,这一点儿对她倒是有些刺激。
「那我们开始今天的训练吧。」
「我们先做一个训练前的简单热身,把步子迈开,迈最大,尽量往下压,压一下腿,然后换另一边,迈一大步,伸直,尽量拉开你的身体,最后再做两个蹲跳......」
「现在热起来没有?」教练丽丽大声且富有激情的朝王鞠五人问道。
「热了热了。」
「好,那我们接下来会开始我们今天正式的一个训练........」
第一个项目就是箭步蹲,据王鞠本人所说,这个曾经把她给练苦了。
练完箭步蹲,教练开口说道:「稍微休息一下,缓口气,待会儿我们还有一个项目,就是一个魔鬼循环训练。」
这个魔鬼循环训练包含了五项,分别是双手壶铃摇摆、双手战绳、哑铃酒杯深蹲、划船机、高抬腿跳。
王鞠的承受能力,是得到教练丽丽高度评价的,在她所有的学员里,王鞠的承受力可以排在第一位。
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「鞠姐,今天状态不错啊,运动量可以啊。」
「其实我的运动量一直都很大,但是你要知道跟女生,你运动量再大,如果在吃这一块不节制,你身形可能会变成一个金刚芭比,就是会过分大只.....」
「那这样,我问一下两位女孩心目中好的男生的身材是什么样子的?」
贺冋话音刚落,王鞠和张天艾两人几乎是同时,目光唰的一下,看向了顾安。
顾安现在在娱乐圈有三大特点被众人熟知,一是高富帅,二是完美身材,三是专业能力(包括唱歌和演戏)。
「可惜顾安结婚的太早,要不然你们还有点儿希望。」贺冋笑着说道。
张天艾嘴角不由自主的向上扬了一下,她想到了昨晚的某件事情。
「那不一定,就算顾老师不结婚,我也觉得我没啥希望。」王鞠还是很有自知之明的。
「两位男嘉宾,你们觉得女孩的身材怎么样才算是好的?」问完女嘉宾,贺冋又开始问起男嘉宾来。
乔山第一个发言,「我觉得不要太瘦,觉得太瘦太柴了不太好看。」
「山哥,那你觉得我这样的身材,在男生眼中算太柴了吗?」张天艾插来一句嘴。
「正.....特正好的那种。」乔山有些紧张,他怕说错话把老乡给得罪了。
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