第二十九章 推广俯卧撑
“李壮士……李壮士……”
心头正在思索,呼唤的声音,于李明的耳边响起。
“啊?”李明微微一愣,后反应过来:“哦。”
“怎么了?”
“您这手臂……”陶谦眼含犹豫的指了指李明的手臂。
“我的手臂。”李明转过头又看了一眼。
“是啊。”陶谦微微颔首,眼中满是困惑:“不知是老朽眼花,还是事实如此。”
“我怎么感觉你的手臂比原先粗壮了些许呢?”
“是啊是啊。”在场的诸多太多,全都赞同的点了点头。
“哦。”装作恍然大悟的样子点了点头,李明指了指自己的手臂:“这个啊。”
“对的。”在场的众人全都点了点头。
“训练。”迅速吐出两个字,李明指了指自己:“这个全是我这些天训练得来的成果。”
“训练?”在场的众人相视一眼,陶谦困惑的询问起来:“可是……”
“演武场上我从未见过李壮士。”
“这训练……”指了指李明,陶谦眼中满是不解:“究竟是何而来?”
“哎……”李明抬了抬手,冲陶谦摆了摆手:“我口中的训练不是你们口中的训练。”
“我所谓的训练仅仅是力量训练。”
“因为我感觉自己力量不足。”又指了指自己,李明面上满是尴尬:“故而只训练这个。”
“能够理解。”张杨微微颔首,又着急的追问起来:“可训练气力。”
“无非就是石锁等诸多。”
“我观你营中没有石锁等诸多训练物件。”又困惑的看着李明,张杨二次开口:“那你是如何训练的?”
“俯卧撑。”李明轻轻的吐出三个字。
“俯卧撑?”诸多太守全都困惑的重复了一遍。
“这个……”袁绍摸了摸下颌,眼含不解的看着李明:“李壮士。”
“这何为俯卧撑呢?”
“就是这样。”李明甩了甩胳膊,慢慢趴在地上:“身体趴在地上,双臂慢慢弯曲。”
“往后身子慢慢往下压,再往起升。”
“这一起一落之间。”又连续做了几次,李明二次开口:“手臂的气力就能够完成强化。”
“手臂自然也就会变得粗壮了。”
“哦哦。”诸多太守微微颔首,又皱了皱眉:“就是这姿势。”
“甚是不雅啊。”
“不雅?”李明微微一愣,又换了一个手撑着地面:“诸位若是觉得不雅。”
“还可以单手撑地。”
“往后斜着身子一起一落。”李明示范了几次,左手指了指自己:“这样训练了单臂的力量,也能够变得稍微雅一点。”
“哦哦。”诸多太守微微颔首。
“除却这个之外,还能够这样训练。”右手撑着身子迅速弹起,李明又撑着身子迅速落下:“这种属于强化训练,等同于加强训练量。”
“还有四指,三指,二指,一指。”
“再还有倒立训练,倒立一指,倒立弹跳等诸多。”又简单示范了几个,李明再次站起身子:“这些都能够作为训练。”
“哦哦。”
诸多太守眼中满是喜意。
新的气力训练方式。
不用所谓的石锁,不用所谓硬弓,不用所谓的投石。
仅仅个人一个位置就行。
好方法。
气力变强的好方法。
“我来试试。”
张杨双眼放光,起身一甩袖子,走到营帐正中。
“哈!”
伸出双臂,张杨身体前倾,重重的砸在地上。
“嘿!”
做了两个双手的俯卧撑,又做了两个单手的俯卧撑,张杨开始做单指的俯卧撑。
嘶!
倒吸一口凉气,张杨迅速从地上爬起。
“训练需要逐步提升。”李明凑上前去,扶起一脸吃痛的张杨:“而且单指的俯卧撑,大多数人都是用大拇指。”
“而小拇指过于脆弱。”
“就连训练到顶峰的挺多都无法做到。”冲着对方笑了笑,李明二次开口:“因此……”
“张太守不必伤怀。”
“是。”张杨微微颔首,又抹了一把额头渗出的汗珠:“有效。”
“的确是有强身健体的效果。”
“就刚刚一小会……”指了指自己的胳膊,张杨又指了指自己的额头:“额头已经出汗。”
“双臂已经隐隐有点酸麻了。”
“嗯嗯。”
得到真人的证实,在座的太守全都微微颔首。
推广!
可以推广!
以后除却日常训练之外,就把俯卧撑作为训练的项目之一。
“好了。”李明笑了笑,于张杨抱了抱拳:“张太守请归为吧。”
“成。”张杨重新返回位置。
“而刚刚的俯卧撑就是我训练的方式。”再次转向诸多太守,李明二次开口:“也正是由于俯卧撑的关系,我不需要到演武场等诸多地方。”
“利用器械进行训练。”
“至于我的手臂……”李明想了想,轻轻的摇了摇头:“我这人有点着急。”
“就寻思着先把一个手臂训练到最好,所以就……”
“所以就……”众人的目光落在了李明左臂。
“大伙能够想象得到。”李明提起左臂,右手撸起袖子:“左臂比右臂细。”
“嗯嗯。”大伙全都微微颔首。
“最后再回到原本的话题。”李明摸了摸鼻子,指了指自己:“一拳打飞孙太守。”
“我认为……”
“纵然我现在有这么粗的手臂。”指了指自己的右臂,李明二次开口:“我也无法打飞孙太守。”
“是。”
在场的诸多全都点了点头。
李明的右臂固然比左臂强壮太多。
然由于是刚刚训练,与一些将领的手臂相比。
依旧细了不少。
而这些比李明手臂粗壮的将领都无法打飞孙文台。
更别说是刚刚训练,手臂刚刚有点起色的李明了。
“好了。”重新把袖子翻回,李明看着在场的诸多:“我的解释就是这些。”
“诸位信不信随意,反正事实就是这样。”
“至于立誓言。”李明想了想,轻轻的摇了摇头:“我是不会立的。”
“于这种能够看得清结果的事情上,我不想让我显得像是一个白痴。”
“嗯嗯。”在场的诸多全都微微颔首。
“呼。”
心中吐出一口气,李明心头悬着的石头总算撂下。
尽管有点迷信的意思。
可孙文台就是死在自己的誓言之下。
况且,自己于东汉末年连特么的坦克都有。
鬼知道誓言是不是真的准啊!
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心头正在思索,呼唤的声音,于李明的耳边响起。
“啊?”李明微微一愣,后反应过来:“哦。”
“怎么了?”
“您这手臂……”陶谦眼含犹豫的指了指李明的手臂。
“我的手臂。”李明转过头又看了一眼。
“是啊。”陶谦微微颔首,眼中满是困惑:“不知是老朽眼花,还是事实如此。”
“我怎么感觉你的手臂比原先粗壮了些许呢?”
“是啊是啊。”在场的诸多太多,全都赞同的点了点头。
“哦。”装作恍然大悟的样子点了点头,李明指了指自己的手臂:“这个啊。”
“对的。”在场的众人全都点了点头。
“训练。”迅速吐出两个字,李明指了指自己:“这个全是我这些天训练得来的成果。”
“训练?”在场的众人相视一眼,陶谦困惑的询问起来:“可是……”
“演武场上我从未见过李壮士。”
“这训练……”指了指李明,陶谦眼中满是不解:“究竟是何而来?”
“哎……”李明抬了抬手,冲陶谦摆了摆手:“我口中的训练不是你们口中的训练。”
“我所谓的训练仅仅是力量训练。”
“因为我感觉自己力量不足。”又指了指自己,李明面上满是尴尬:“故而只训练这个。”
“能够理解。”张杨微微颔首,又着急的追问起来:“可训练气力。”
“无非就是石锁等诸多。”
“我观你营中没有石锁等诸多训练物件。”又困惑的看着李明,张杨二次开口:“那你是如何训练的?”
“俯卧撑。”李明轻轻的吐出三个字。
“俯卧撑?”诸多太守全都困惑的重复了一遍。
“这个……”袁绍摸了摸下颌,眼含不解的看着李明:“李壮士。”
“这何为俯卧撑呢?”
“就是这样。”李明甩了甩胳膊,慢慢趴在地上:“身体趴在地上,双臂慢慢弯曲。”
“往后身子慢慢往下压,再往起升。”
“这一起一落之间。”又连续做了几次,李明二次开口:“手臂的气力就能够完成强化。”
“手臂自然也就会变得粗壮了。”
“哦哦。”诸多太守微微颔首,又皱了皱眉:“就是这姿势。”
“甚是不雅啊。”
“不雅?”李明微微一愣,又换了一个手撑着地面:“诸位若是觉得不雅。”
“还可以单手撑地。”
“往后斜着身子一起一落。”李明示范了几次,左手指了指自己:“这样训练了单臂的力量,也能够变得稍微雅一点。”
“哦哦。”诸多太守微微颔首。
“除却这个之外,还能够这样训练。”右手撑着身子迅速弹起,李明又撑着身子迅速落下:“这种属于强化训练,等同于加强训练量。”
“还有四指,三指,二指,一指。”
“再还有倒立训练,倒立一指,倒立弹跳等诸多。”又简单示范了几个,李明再次站起身子:“这些都能够作为训练。”
“哦哦。”
诸多太守眼中满是喜意。
新的气力训练方式。
不用所谓的石锁,不用所谓硬弓,不用所谓的投石。
仅仅个人一个位置就行。
好方法。
气力变强的好方法。
“我来试试。”
张杨双眼放光,起身一甩袖子,走到营帐正中。
“哈!”
伸出双臂,张杨身体前倾,重重的砸在地上。
“嘿!”
做了两个双手的俯卧撑,又做了两个单手的俯卧撑,张杨开始做单指的俯卧撑。
嘶!
倒吸一口凉气,张杨迅速从地上爬起。
“训练需要逐步提升。”李明凑上前去,扶起一脸吃痛的张杨:“而且单指的俯卧撑,大多数人都是用大拇指。”
“而小拇指过于脆弱。”
“就连训练到顶峰的挺多都无法做到。”冲着对方笑了笑,李明二次开口:“因此……”
“张太守不必伤怀。”
“是。”张杨微微颔首,又抹了一把额头渗出的汗珠:“有效。”
“的确是有强身健体的效果。”
“就刚刚一小会……”指了指自己的胳膊,张杨又指了指自己的额头:“额头已经出汗。”
“双臂已经隐隐有点酸麻了。”
“嗯嗯。”
得到真人的证实,在座的太守全都微微颔首。
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“好了。”李明笑了笑,于张杨抱了抱拳:“张太守请归为吧。”
“成。”张杨重新返回位置。
“而刚刚的俯卧撑就是我训练的方式。”再次转向诸多太守,李明二次开口:“也正是由于俯卧撑的关系,我不需要到演武场等诸多地方。”
“利用器械进行训练。”
“至于我的手臂……”李明想了想,轻轻的摇了摇头:“我这人有点着急。”
“就寻思着先把一个手臂训练到最好,所以就……”
“所以就……”众人的目光落在了李明左臂。
“大伙能够想象得到。”李明提起左臂,右手撸起袖子:“左臂比右臂细。”
“嗯嗯。”大伙全都微微颔首。
“最后再回到原本的话题。”李明摸了摸鼻子,指了指自己:“一拳打飞孙太守。”
“我认为……”
“纵然我现在有这么粗的手臂。”指了指自己的右臂,李明二次开口:“我也无法打飞孙太守。”
“是。”
在场的诸多全都点了点头。
李明的右臂固然比左臂强壮太多。
然由于是刚刚训练,与一些将领的手臂相比。
依旧细了不少。
而这些比李明手臂粗壮的将领都无法打飞孙文台。
更别说是刚刚训练,手臂刚刚有点起色的李明了。
“好了。”重新把袖子翻回,李明看着在场的诸多:“我的解释就是这些。”
“诸位信不信随意,反正事实就是这样。”
“至于立誓言。”李明想了想,轻轻的摇了摇头:“我是不会立的。”
“于这种能够看得清结果的事情上,我不想让我显得像是一个白痴。”
“嗯嗯。”在场的诸多全都微微颔首。
“呼。”
心中吐出一口气,李明心头悬着的石头总算撂下。
尽管有点迷信的意思。
可孙文台就是死在自己的誓言之下。
况且,自己于东汉末年连特么的坦克都有。
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