第三百二十一章 综合训练
邵翔飞的待遇可真不算差,单人单座,视野开阔,再想寻人聊天,只能扭过头来,不过,貌似坐在他身后的这两位,却没有谁能与他再搭上话了。为何因为他身后的这两位同学都比较另类,其一便是学习委员陈映雪,这位向来是班里学习认真的典范,上课时谁敢跟她没话找话,不说会不会搭理你,不给你汇报到老师那儿算你运气,而另一位呢却是五班最少言寡语的那位何阳。
想在课堂上睡觉那更不太可能,倒不是因为邵翔飞坐在了老师的眼皮子底下,就不敢为之,任课老师之中,估计也只有黄老师还会说他两句,其他老师早把他当成了空气一般,坐第一排的他,享受到了课堂上最大分贝的授课之声,在这种情况下还能睡得着才是见鬼了。
上午的三堂课,邵翔飞熬得非常辛苦,他那五脊六兽的样子,全落在了董明的眼中。董明原本以为今天的器械训练中,他会重新加入,然而有些出乎董明的意料之外,不知道何故,器械训练邵翔飞仍然没有露面。
下午董明又来到球馆,换好了运动服,做着热身运动,然而,就在等候汤老师的时候,惊掉他下巴的事情发生了,因为,他见到了球馆的门被从外面打开,而进来的人赫然便是左婕
“你,你怎么来了”事发突然,董明无论如何想不到,周五的下午左婕也会出现在了球馆,因而他没走脑子,便问了过去。
“我凭什么就不能来,下午又没有课”扔给了董明一个白眼球,左婕没再理会董明,径自将她的球包放在边上,然后做起了准备活动,看意思她今天也准备要参加训练
一拍额头,董明马上就反应了过来,今天下午还真是没课,真是给忙糊涂了,他自嘲了一下,因为今天的日子是六一儿童节,学校放了半天的假
恰在此时,球馆的门再次被从外面打开,只见汤老师笑盈盈地走了进来,只不过,进来的汤老师却很罕见地,首先对着左婕微笑地点了点头,然后到,“今天要辛苦左婕同学了,还占用了你宝贵的学习时间”
这是个啥情况董明有些不解了,左婕来训练,怎么又变成了过来帮忙呢正当董明不解之时,左婕却开口了,“汤老师看您说的,就是您不喊我,我还想着下午过来训练呢,这下倒是好了,明天上午不能训练,今天下午就当补上了,嘻嘻”
明天上午左婕不能训练疑惑在董明的脑海之中没保留多久,瞬间他便明白了缘由。话说,齐山县一中,将在明天上午举办入团仪式,团组织又有一批新的团员将要加入进来,董明自是不用前去参加,但作为班里团支书的左婕,却必需要参加这个仪式。
“董明,原本想着明天再开始对你进行综合训练的,不过明天上午的训练左婕同学不能参加,这样你的综合训练就不太好处理了,所以我看下午你们没课,就让她今天过来帮忙,准备一下吧,综合训练我们马上就开始。”
现在已经到了六月初,齐山县气温虽然不至于多热,大家也都穿得比较清凉,汤老师甚至是直接穿好运动服到的球馆,因而,几乎没经过怎么的准备,三人便都站到了球场之上。
“所谓综合训练,便是打套路球,在这个套路之中,可以几乎将你们学到的所有羽毛球技术,基本囊括入其中,套路不是固定的,目的除了让你们更好地掌握到所学的技术动作之外,更重要的意义在于,它可以培养你们比赛的球路,为一个多月以后董明同学要参加的比赛及培训选择做好准备。”
“多的话我不说了,我为董明同学设计的第一个套路,是最简单的四点位套路,球会在我和左婕同学的帮助下,击打到董明同学那边场地的前后四个位置,而董明同学,也需要按照预先设定线路,完成回球动作。”
“在老师的这边,老师站在反手网前,左婕同学站在正手后场,老师首先在单号发球位,将球发至反手后场,董明同学需要回击直线高远球,击打到左婕同学的位置,然后左婕同学吊出直线球,将球吊至董明同学的反手网前,接下来,董明勾对角,这时候董明你记住了,老师有两种选择,放网或将球挑至你正手底线,再然后,如果出现了底线球,回击斜线高远球,若是网前球,则需要挑斜线球,总之,要将球击到左婕同学手中,然后继续按照这个方式循环,你们听明白了吗”
左婕明白得很快,对她的要求,仅是一个直线收吊网前,再简单不过,因而,她飞快地点了点头,表示已经明白了自己需要怎么去做。而董明却有些头大,他不仅需要通过大量的奔跑,来照顾到自己场上的四个点,特别是在汤老师这个位置,给他回的球,还将会出现两种选择,搓网前或挑后场,这这忒难了些吧
套路是汤老师定的,这就是训练,哪怕再难,董明硬着头皮也得上。或许为了照顾董明第一次训练,汤老师从单号发球位发出的球,并不算十分到位,董明飞身撤到反手后场位置,一个直线高远球,将球回击到了左婕的手中,站在那里根本不需要动的左婕,只是轻轻一个收吊,球便迅速来到了董明的反手网前。要记住,董明从反手后场到达反手前场,脚下是不能走直线的,他击打完后场球后,需要先行回到原点,然后再斜向欺身向前去接打左婕的回球,哪怕他预先知道线路也不行。
反手勾对角的难度低于正手,许多人都有这种感觉,董明同样如此,他脚下如飞一般来接此球,稳稳地抢到了高点,因而,这个对角勾过来漂亮得有些不像话,球落下之时极为贴网,汤老师也满意地轻轻点头,没有犹豫,直接将球高高挑起,飞向了董明的正手底线。
就这样,三个人在场地上,按照固定线路,你来我往,好不热闹。起初还有些畏难情绪的董明,发现情况并非想像那般困难,这种综合训练他驾驭起来竟然非常得心应手,因而变得越发生龙活虎起来。
线路是固定的,虽然每每董明击球之后,需要原点回位,但他最不担心的便是脚下的速度,一直以来的步伐练习,在此时终于体现出了它的强大作用,他得以在场地上轻松跑位。
“停”就在十几分钟之后,汤老师暂停了练习,然后将董明和左婕叫到了网前,汤老师没有看董明,却将目光落到了左婕的身上,“左婕,你觉得刚刚董明同学的套路球,打得咋样”
“感觉挺好的啊,只出现过两次失误,其中还有一次是因为我放的吊球蹭网了,其他的,我没看出来什么。”左婕一脸迷茫地看向了汤老师。
“那董明同学,你对你的这组综合练习,给出什么样的评价”见到左婕没讲出什么,汤老师又将目光放在了董明这边。
“除了在高远球的处理时,仍然有以前的那种不协调之外,没有太多的其他感觉,难道说,在哪里还有不对的地方吗”董明同样疑惑,他自认为做得很不错了,可是为什么汤老师仍会有此一问。
“既然你自己也没发现问题所在,这样,我跟左婕调换一下位置,左婕同学站在反手网前,对董明放过来的球,你可以自己选择放网或挑直线后场,董明,老师现在站在左婕同学原来的位置,在这个位置上,我可能会随机打出场地上任意一点,而你,仍然要按照以前的回球路线回球,你唯一变化的,便是如果老师劈吊出斜线网前,你需要放网,听明白了吗”
汤老师做出的小调整,董明并没怎么太放在心上,无非增加几个点位的来球判断,刚刚他在场地上感觉非常不错,无论任何一点的来球,以他的速度,都可以做到轻松到位,与刚刚又能有什么不同呢随着董明点头,训练继续进行,只是,左婕与汤老师的站位出现了互换。
球仍然由汤老师发出,只不过,此时的汤老师站在双号发球区,一个直线高远球发到了董明的正手底线,按照要求,此球董明要以斜线高远球回击,只见董明飞速撤身到位,然后听到“嘭”的一声球拍击球的声音,羽毛球快速飞向了汤老师这边,早早做好准备的汤老师,轻巧地将球吊至董明的反手网前,可是,同样的动作,汤老师做出来,却与左婕有了天壤之别董明却觉得,汤老师的动作舒展好看没有错,但问题是,他却在汤老师的回球之中,发现了一些说不清,道不明的东西,或者可以算是一种感觉,但这种感觉居然让他感受到了威胁
小心地勾了对角,球来到了左婕这边,后者选择了直接放网,董明将球挑起后,汤老师没有吊球,而是回了一个直线高远球,将球击到董明的反手位底线。
对于这一来球,董明回应得相对轻松,以直线高远球再回过去便是,谁料球到了汤老师的手中后,同样的挥拍动作,却是斜斜地将球吊至董明的正手网前,而此时的董明,终于明白了汤老师身上的那股淡淡的威胁感,来自哪里,那就是良好的动作一致性
这种球左婕打不出来,再给她练上几年都悬,但汤老师做起来却驾轻就熟,不带一丝烟火之气,看起来是那么的协调,不到击球的一刹那,董明便无从判断汤老师的出球方向
虽然这一来球让他有些判断迟滞,董明的脚底下功夫却不是白练的,以一个跨步上网,仍然将此球救起,挑到了汤老师的底线位置。
然而,接下来,汤老师居然连续三次后场、网前地调动董明,终于,在第三次之时,董明终于发现了,无论自己再如何努力去跑位,仍然未能在羽毛球落地之前到位,仅仅因一点点的差距,没有能接到将网前之球并将其救起。看着就在自己面前落地的羽毛球球,董明只得发出一声叹息,他努力了,也自认为他的速度足够快了,却无法将汤老师这一来球接起,而随着羽毛球的落地,也标志着这一轮多球练习的结束。
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想在课堂上睡觉那更不太可能,倒不是因为邵翔飞坐在了老师的眼皮子底下,就不敢为之,任课老师之中,估计也只有黄老师还会说他两句,其他老师早把他当成了空气一般,坐第一排的他,享受到了课堂上最大分贝的授课之声,在这种情况下还能睡得着才是见鬼了。
上午的三堂课,邵翔飞熬得非常辛苦,他那五脊六兽的样子,全落在了董明的眼中。董明原本以为今天的器械训练中,他会重新加入,然而有些出乎董明的意料之外,不知道何故,器械训练邵翔飞仍然没有露面。
下午董明又来到球馆,换好了运动服,做着热身运动,然而,就在等候汤老师的时候,惊掉他下巴的事情发生了,因为,他见到了球馆的门被从外面打开,而进来的人赫然便是左婕
“你,你怎么来了”事发突然,董明无论如何想不到,周五的下午左婕也会出现在了球馆,因而他没走脑子,便问了过去。
“我凭什么就不能来,下午又没有课”扔给了董明一个白眼球,左婕没再理会董明,径自将她的球包放在边上,然后做起了准备活动,看意思她今天也准备要参加训练
一拍额头,董明马上就反应了过来,今天下午还真是没课,真是给忙糊涂了,他自嘲了一下,因为今天的日子是六一儿童节,学校放了半天的假
恰在此时,球馆的门再次被从外面打开,只见汤老师笑盈盈地走了进来,只不过,进来的汤老师却很罕见地,首先对着左婕微笑地点了点头,然后到,“今天要辛苦左婕同学了,还占用了你宝贵的学习时间”
这是个啥情况董明有些不解了,左婕来训练,怎么又变成了过来帮忙呢正当董明不解之时,左婕却开口了,“汤老师看您说的,就是您不喊我,我还想着下午过来训练呢,这下倒是好了,明天上午不能训练,今天下午就当补上了,嘻嘻”
明天上午左婕不能训练疑惑在董明的脑海之中没保留多久,瞬间他便明白了缘由。话说,齐山县一中,将在明天上午举办入团仪式,团组织又有一批新的团员将要加入进来,董明自是不用前去参加,但作为班里团支书的左婕,却必需要参加这个仪式。
“董明,原本想着明天再开始对你进行综合训练的,不过明天上午的训练左婕同学不能参加,这样你的综合训练就不太好处理了,所以我看下午你们没课,就让她今天过来帮忙,准备一下吧,综合训练我们马上就开始。”
现在已经到了六月初,齐山县气温虽然不至于多热,大家也都穿得比较清凉,汤老师甚至是直接穿好运动服到的球馆,因而,几乎没经过怎么的准备,三人便都站到了球场之上。
“所谓综合训练,便是打套路球,在这个套路之中,可以几乎将你们学到的所有羽毛球技术,基本囊括入其中,套路不是固定的,目的除了让你们更好地掌握到所学的技术动作之外,更重要的意义在于,它可以培养你们比赛的球路,为一个多月以后董明同学要参加的比赛及培训选择做好准备。”
“多的话我不说了,我为董明同学设计的第一个套路,是最简单的四点位套路,球会在我和左婕同学的帮助下,击打到董明同学那边场地的前后四个位置,而董明同学,也需要按照预先设定线路,完成回球动作。”
“在老师的这边,老师站在反手网前,左婕同学站在正手后场,老师首先在单号发球位,将球发至反手后场,董明同学需要回击直线高远球,击打到左婕同学的位置,然后左婕同学吊出直线球,将球吊至董明同学的反手网前,接下来,董明勾对角,这时候董明你记住了,老师有两种选择,放网或将球挑至你正手底线,再然后,如果出现了底线球,回击斜线高远球,若是网前球,则需要挑斜线球,总之,要将球击到左婕同学手中,然后继续按照这个方式循环,你们听明白了吗”
左婕明白得很快,对她的要求,仅是一个直线收吊网前,再简单不过,因而,她飞快地点了点头,表示已经明白了自己需要怎么去做。而董明却有些头大,他不仅需要通过大量的奔跑,来照顾到自己场上的四个点,特别是在汤老师这个位置,给他回的球,还将会出现两种选择,搓网前或挑后场,这这忒难了些吧
套路是汤老师定的,这就是训练,哪怕再难,董明硬着头皮也得上。或许为了照顾董明第一次训练,汤老师从单号发球位发出的球,并不算十分到位,董明飞身撤到反手后场位置,一个直线高远球,将球回击到了左婕的手中,站在那里根本不需要动的左婕,只是轻轻一个收吊,球便迅速来到了董明的反手网前。要记住,董明从反手后场到达反手前场,脚下是不能走直线的,他击打完后场球后,需要先行回到原点,然后再斜向欺身向前去接打左婕的回球,哪怕他预先知道线路也不行。
反手勾对角的难度低于正手,许多人都有这种感觉,董明同样如此,他脚下如飞一般来接此球,稳稳地抢到了高点,因而,这个对角勾过来漂亮得有些不像话,球落下之时极为贴网,汤老师也满意地轻轻点头,没有犹豫,直接将球高高挑起,飞向了董明的正手底线。
就这样,三个人在场地上,按照固定线路,你来我往,好不热闹。起初还有些畏难情绪的董明,发现情况并非想像那般困难,这种综合训练他驾驭起来竟然非常得心应手,因而变得越发生龙活虎起来。
线路是固定的,虽然每每董明击球之后,需要原点回位,但他最不担心的便是脚下的速度,一直以来的步伐练习,在此时终于体现出了它的强大作用,他得以在场地上轻松跑位。
“停”就在十几分钟之后,汤老师暂停了练习,然后将董明和左婕叫到了网前,汤老师没有看董明,却将目光落到了左婕的身上,“左婕,你觉得刚刚董明同学的套路球,打得咋样”
“感觉挺好的啊,只出现过两次失误,其中还有一次是因为我放的吊球蹭网了,其他的,我没看出来什么。”左婕一脸迷茫地看向了汤老师。
“那董明同学,你对你的这组综合练习,给出什么样的评价”见到左婕没讲出什么,汤老师又将目光放在了董明这边。
“除了在高远球的处理时,仍然有以前的那种不协调之外,没有太多的其他感觉,难道说,在哪里还有不对的地方吗”董明同样疑惑,他自认为做得很不错了,可是为什么汤老师仍会有此一问。
“既然你自己也没发现问题所在,这样,我跟左婕调换一下位置,左婕同学站在反手网前,对董明放过来的球,你可以自己选择放网或挑直线后场,董明,老师现在站在左婕同学原来的位置,在这个位置上,我可能会随机打出场地上任意一点,而你,仍然要按照以前的回球路线回球,你唯一变化的,便是如果老师劈吊出斜线网前,你需要放网,听明白了吗”
汤老师做出的小调整,董明并没怎么太放在心上,无非增加几个点位的来球判断,刚刚他在场地上感觉非常不错,无论任何一点的来球,以他的速度,都可以做到轻松到位,与刚刚又能有什么不同呢随着董明点头,训练继续进行,只是,左婕与汤老师的站位出现了互换。
球仍然由汤老师发出,只不过,此时的汤老师站在双号发球区,一个直线高远球发到了董明的正手底线,按照要求,此球董明要以斜线高远球回击,只见董明飞速撤身到位,然后听到“嘭”的一声球拍击球的声音,羽毛球快速飞向了汤老师这边,早早做好准备的汤老师,轻巧地将球吊至董明的反手网前,可是,同样的动作,汤老师做出来,却与左婕有了天壤之别董明却觉得,汤老师的动作舒展好看没有错,但问题是,他却在汤老师的回球之中,发现了一些说不清,道不明的东西,或者可以算是一种感觉,但这种感觉居然让他感受到了威胁
小心地勾了对角,球来到了左婕这边,后者选择了直接放网,董明将球挑起后,汤老师没有吊球,而是回了一个直线高远球,将球击到董明的反手位底线。
对于这一来球,董明回应得相对轻松,以直线高远球再回过去便是,谁料球到了汤老师的手中后,同样的挥拍动作,却是斜斜地将球吊至董明的正手网前,而此时的董明,终于明白了汤老师身上的那股淡淡的威胁感,来自哪里,那就是良好的动作一致性
这种球左婕打不出来,再给她练上几年都悬,但汤老师做起来却驾轻就熟,不带一丝烟火之气,看起来是那么的协调,不到击球的一刹那,董明便无从判断汤老师的出球方向
虽然这一来球让他有些判断迟滞,董明的脚底下功夫却不是白练的,以一个跨步上网,仍然将此球救起,挑到了汤老师的底线位置。
然而,接下来,汤老师居然连续三次后场、网前地调动董明,终于,在第三次之时,董明终于发现了,无论自己再如何努力去跑位,仍然未能在羽毛球落地之前到位,仅仅因一点点的差距,没有能接到将网前之球并将其救起。看着就在自己面前落地的羽毛球球,董明只得发出一声叹息,他努力了,也自认为他的速度足够快了,却无法将汤老师这一来球接起,而随着羽毛球的落地,也标志着这一轮多球练习的结束。
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