第七百四十九章 演练
体校乒羽教研室抛出的这个集训,一副好人好事的做派,确实在一定范围内激起了波澜,但要说造成了多大的动静,其实也就是那么回事儿,充其量三十人的集训,还能溅起多大的浪花?
这些与会者的态度,倒是几乎一边倒地发出了叫好声,毕竟人家义务组织大家集训,不求任何回报,明显是奔着奉献去的,谁还会在这个时候发出不和谐的质疑之声?
包括方远航,也对这次集训表现出非常积极的态度,已经决定报名参加。
当他被吴迪问及,是不是不再质疑体校的目的性时,方远航却满不在意地回答,他只参加训练,至于体校有什么目的,关他屁事!
体校组织的这次集训很成功,也难怪,这种纯粹付出性质的做法,确实太得人心了,大家只会觉得这种好事太少,谁还闲得淡疼没事去挑毛病?
赵州赛结束了,董明也在转天一早,坐上了返程的大巴,在返回康宁的路上,倒是没有感到寂寞,因为与他同行的,不仅有吴迪,还有杨忆清,此外,还有那位冠军王文娟。
大家一路闲聊,甚是开心,不必细说,时间过得很快,到达康宁之后,董明换乘一点钟返回齐山的班车。
董明在齐山车站与汤老师顺利汇合之后,看着时间刚刚过去两点钟,他知道汤老师要替他庆功,正在发愁这一下午,要在汤老师家里怎么渡过之时,汤老师一开口,却替他化解了烦恼。
“祝贺你,董明,在赵州赛拿到四强!老师知道,你在比赛中一定会获得一些心得,跟老师说说看,有哪些,咱们现在就去球馆演练一下,有了感悟要乘热打铁。”
“唔,我的四强成绩,有点运气成分,比如那个龚阙,只打入了八强。”董明一边说着,一边将球包挂在了汤老师的自行车上,然后继续说道,“在比赛中,也确实有了一点感悟,比如进攻、防守……,还有变速,等下我演练给您看。”
“拿到了四强成绩,果然连精气神儿都与以前不一样了,在这次比赛中,有没有遇到别的情况?”汤老师咯咯笑着说道。
“没……,没有遇到什么特别的,只是……,感觉现在的对手越来越强大了,有些时候,明明找到了克敌之策,却苦于自己的实力问题难以实现……。”
慢慢地,董明将他与冯天伦、郑洪及王雷的比赛感受,向汤老师一一道来,说到最后,董明道,“我感觉,在比赛中,目前对我最直接的制约就是防守能力,我的防守能力与那些高手相比,差距非常明显,让我在比赛中无法专注于发动攻势,只能非常被动地与对手周旋,我希望近期将防守作为训练中的重点,以求尽快获得突破。”
董明话毕,心中略感忐忑,一脸期冀地看着汤老师,希望他的观点能够获得支持。
却见汤老师首先出现了短暂的沉默,她应该认真地的思考着董明的提议,然后却眉头微蹙,轻轻摇头,很显然,并不看好董明的观点,“董明,通过训练,确实可以使防守能力获得一定程度的提高,但这个提升幅度恐怕无法达到你想像的程度,防守能力,不仅仅建立在防守技术基础上,更依赖于个人球感,而球感的提升,需要通过长期的训练和比赛,慢慢积累形成,没有捷径,所以说,你想通过训练,提升防守能力没有问题,却不要有太多期待!”
原来汤老师在担心这个,想到此处,虽然董明仍有担心,却知道汤老师的意见,与他的想法并没有真正冲突,内心已经踏实了不少。
董明稍虑片刻说道,“汤老师,我说过,在这次比赛之中,我不仅发现了自己防守能力的不足,也发现了另一种提升速度的手段,就是全程变速,而变速,也是我想在接下来训练中,着重加强的训练方向,同时,我还认为,如果在防守中融入变速元素,也应该对提升防守能力起到促进作用,您觉得我说得有道理吗?”
“变速可以应用到任何环节,这本身没有问题,但问题是,一个人的变速能力,同样不容易通过训练手段,得到快速提升,这一点你不会不懂吧?”
见到汤老师仍然不赞成自己的意见,但已经清楚汤老师在担心什么,汤老师一定担心他缺乏变速需要依托的良好爆发力!
董明心中偷笑,谁说自己没有爆发力的?呵呵,现在没有,不代表经过训练之后仍然没有,只要自己能够实现变速启动三力合一,爆发力还会不足吗!
想到此处,董明嘿嘿一笑说道,“汤老师,您没有觉得我最近的速度方面进步挺快吗?”
董明的话,让汤老师一愣,这段时期,董明的速度进步幅度她是知道的,但她也只是认为这些源自董明的刻苦训练,难不成,其中还另有其他玄机不成?
董明能有什么玄机,他的训练内容几乎都在自己的眼皮子底下,汤秋蕊眉头再凝,却想不出董明有什么异常,难道,是他这段时期身体发育较快,促进了他速度能力的提升?
也只有这个理由解释得通!想到这里,汤老师微微一笑,问道,“老师知道你对防守的迫切,更快的速度确实可以增强你的防守能力,但你知不知道,在比赛中,还有一种防守动作,称之为下意识动作?”
说到这里,汤老师没等董明发问,继续说道,“下意识动作是指你的动作没有通过大脑思考,直接由运动中枢发动的指令的动作,也可以称为不走脑子的动作。下意识动作不需要思考,反应速度快,许多羽毛球高手,在比赛中经常出现下意识防守动作,知道为什么他们可以完成这种动作吗,原因只有一点,因为他们具备极其良好的球感。
我跟你讲这些,就是在告诉你,哪怕变速再快,它也无法与下意识动作相提并论,老师这么说,不是要打击你,你也不要担心,再经过几年的锤炼,随着球感的提升,你也可以逐渐掌握这项能力。”
听到汤老师的解释,董明一颗火热的心,稍稍转凉,却仍然不死心地说道,“变速总归能够提升防守能力,我现在的要求也不高……。”
看到一脸沮丧的董明,汤老师咯咯笑了起来,轻轻甩了甩头发,说道,“老师已经讲过,没有要打击你的意思,只是想告诉你,不要对防守训练的效果,期望太高,以免最后会让你失望。”
两人说话间,很快出现在了球馆的门前。
虽然球馆具备相当的高度,并且两侧的窗户已经打开,当董明推开球馆大门的那一刻,立刻感受到了里面的闷热。
董明轻轻摇头,他的训练,冬季与夏季的环境最为恶劣,冬天还好,只要运动量足够,也可以抵御寒冷,而夏天训练,却除了受罪还是受罪。
董明还没有开始训练,才刚刚换好运动服,他的汗水就已经打湿了衣服。
哪怕条件再如何艰苦,运动员唯一不可能回避的就是训练。
认真做好热身,董明首先要演练的,是融入变速的防守。
防守的目的,自然是应对进攻,而防守训练的方式,却不需要教练真正发起攻势,只需要站在网前,一手拿着一叠羽毛球,另一只手挥拍即可。
一颗羽球被拍向了董明的正手边线,做好了充分准备的董明,调动着身上无比熟悉的两股力量汇集一处,变速启动,扑向来球……。
变速的节奏似乎与防守出现了脱节,漏球了,没有关系,训练继续。
随着时间一点一滴地渡过,在网前给董明喂球的汤老师,眼神却变得越来越明亮,因为她发现,董明此时表现出来的变速能力,与赛前居然出现了翻天覆地的变化,他是怎么做到的?
另一件让汤老师惊奇的事情,是董明的防守,已经与变速配合得越来越默契,短短半个多小时的训练,董明的防守能力竟然在以肉眼可见的速度进步着。
董明这般训练效果简直颠覆了汤秋蕊的认知,纵然她以前认定,哪怕训练得再如何卖力,防守能力也不会通过训练获得实质性的提升,可是,看着眼前董明的进步速度,她的内心产生出了迷茫。
从现在的情况来看,董明的变速能力应用在防守上,已经有种让人耳目一新的感觉。
汤老师知道,此时还仅仅是董明的防守训练刚刚开始,虽然以后的进步速度,或许很难达到今天的程度,但假以时日,董明防守能力,定然会提升到一个全新的高度!
这还是汤老师首次发现,董明在羽毛球上面表现出来的天分,她确实被董明的进步速度惊到了。
以往董明的进步速度虽然也很快,但汤秋蕊清楚,那种进步速度,是建立在董明艰苦训练基础之上,而此刻,董明的进步简直可以用作弊来形容,让她不得不重新审视这位弟子!
董明进步速度快得再如何逆天,总归是件让人开心的事情,哪怕进步速度快得有些不讲理,汤老师也愿意这种进步继续出现在董明的身上。
今天董明除了要演练防守之外,还要演练进攻。
进攻练习,汤老师就要相对辛苦一些,连续喂给董明后场高球,上百次下来,足可以让她腰酸臂疼!
一粒羽球被打到董明的后场,他马上启动变速,高高跃起之后,球拍挥动,重重地将球杀向汤老师的正手边线!
一波进攻结束,第二个球也瞬间飞至,可是,董明此时却没了动静,反而杵在原地,怔怔地发起呆来。
汤老师见到董明的情况,手上动作也停了下来,一脸不解道,“怎么,有什么问题吗?”
有问题,而且问题大了,董明心里苦笑,此时也只有他自己知道,刚刚的进攻效果,堪堪达到了他正常训练水平,远没有重现比赛时的震撼,原因也很简单,因为他发现,训练的时候,他无法获得气势,打不出来那种震撼效果!
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这些与会者的态度,倒是几乎一边倒地发出了叫好声,毕竟人家义务组织大家集训,不求任何回报,明显是奔着奉献去的,谁还会在这个时候发出不和谐的质疑之声?
包括方远航,也对这次集训表现出非常积极的态度,已经决定报名参加。
当他被吴迪问及,是不是不再质疑体校的目的性时,方远航却满不在意地回答,他只参加训练,至于体校有什么目的,关他屁事!
体校组织的这次集训很成功,也难怪,这种纯粹付出性质的做法,确实太得人心了,大家只会觉得这种好事太少,谁还闲得淡疼没事去挑毛病?
赵州赛结束了,董明也在转天一早,坐上了返程的大巴,在返回康宁的路上,倒是没有感到寂寞,因为与他同行的,不仅有吴迪,还有杨忆清,此外,还有那位冠军王文娟。
大家一路闲聊,甚是开心,不必细说,时间过得很快,到达康宁之后,董明换乘一点钟返回齐山的班车。
董明在齐山车站与汤老师顺利汇合之后,看着时间刚刚过去两点钟,他知道汤老师要替他庆功,正在发愁这一下午,要在汤老师家里怎么渡过之时,汤老师一开口,却替他化解了烦恼。
“祝贺你,董明,在赵州赛拿到四强!老师知道,你在比赛中一定会获得一些心得,跟老师说说看,有哪些,咱们现在就去球馆演练一下,有了感悟要乘热打铁。”
“唔,我的四强成绩,有点运气成分,比如那个龚阙,只打入了八强。”董明一边说着,一边将球包挂在了汤老师的自行车上,然后继续说道,“在比赛中,也确实有了一点感悟,比如进攻、防守……,还有变速,等下我演练给您看。”
“拿到了四强成绩,果然连精气神儿都与以前不一样了,在这次比赛中,有没有遇到别的情况?”汤老师咯咯笑着说道。
“没……,没有遇到什么特别的,只是……,感觉现在的对手越来越强大了,有些时候,明明找到了克敌之策,却苦于自己的实力问题难以实现……。”
慢慢地,董明将他与冯天伦、郑洪及王雷的比赛感受,向汤老师一一道来,说到最后,董明道,“我感觉,在比赛中,目前对我最直接的制约就是防守能力,我的防守能力与那些高手相比,差距非常明显,让我在比赛中无法专注于发动攻势,只能非常被动地与对手周旋,我希望近期将防守作为训练中的重点,以求尽快获得突破。”
董明话毕,心中略感忐忑,一脸期冀地看着汤老师,希望他的观点能够获得支持。
却见汤老师首先出现了短暂的沉默,她应该认真地的思考着董明的提议,然后却眉头微蹙,轻轻摇头,很显然,并不看好董明的观点,“董明,通过训练,确实可以使防守能力获得一定程度的提高,但这个提升幅度恐怕无法达到你想像的程度,防守能力,不仅仅建立在防守技术基础上,更依赖于个人球感,而球感的提升,需要通过长期的训练和比赛,慢慢积累形成,没有捷径,所以说,你想通过训练,提升防守能力没有问题,却不要有太多期待!”
原来汤老师在担心这个,想到此处,虽然董明仍有担心,却知道汤老师的意见,与他的想法并没有真正冲突,内心已经踏实了不少。
董明稍虑片刻说道,“汤老师,我说过,在这次比赛之中,我不仅发现了自己防守能力的不足,也发现了另一种提升速度的手段,就是全程变速,而变速,也是我想在接下来训练中,着重加强的训练方向,同时,我还认为,如果在防守中融入变速元素,也应该对提升防守能力起到促进作用,您觉得我说得有道理吗?”
“变速可以应用到任何环节,这本身没有问题,但问题是,一个人的变速能力,同样不容易通过训练手段,得到快速提升,这一点你不会不懂吧?”
见到汤老师仍然不赞成自己的意见,但已经清楚汤老师在担心什么,汤老师一定担心他缺乏变速需要依托的良好爆发力!
董明心中偷笑,谁说自己没有爆发力的?呵呵,现在没有,不代表经过训练之后仍然没有,只要自己能够实现变速启动三力合一,爆发力还会不足吗!
想到此处,董明嘿嘿一笑说道,“汤老师,您没有觉得我最近的速度方面进步挺快吗?”
董明的话,让汤老师一愣,这段时期,董明的速度进步幅度她是知道的,但她也只是认为这些源自董明的刻苦训练,难不成,其中还另有其他玄机不成?
董明能有什么玄机,他的训练内容几乎都在自己的眼皮子底下,汤秋蕊眉头再凝,却想不出董明有什么异常,难道,是他这段时期身体发育较快,促进了他速度能力的提升?
也只有这个理由解释得通!想到这里,汤老师微微一笑,问道,“老师知道你对防守的迫切,更快的速度确实可以增强你的防守能力,但你知不知道,在比赛中,还有一种防守动作,称之为下意识动作?”
说到这里,汤老师没等董明发问,继续说道,“下意识动作是指你的动作没有通过大脑思考,直接由运动中枢发动的指令的动作,也可以称为不走脑子的动作。下意识动作不需要思考,反应速度快,许多羽毛球高手,在比赛中经常出现下意识防守动作,知道为什么他们可以完成这种动作吗,原因只有一点,因为他们具备极其良好的球感。
我跟你讲这些,就是在告诉你,哪怕变速再快,它也无法与下意识动作相提并论,老师这么说,不是要打击你,你也不要担心,再经过几年的锤炼,随着球感的提升,你也可以逐渐掌握这项能力。”
听到汤老师的解释,董明一颗火热的心,稍稍转凉,却仍然不死心地说道,“变速总归能够提升防守能力,我现在的要求也不高……。”
看到一脸沮丧的董明,汤老师咯咯笑了起来,轻轻甩了甩头发,说道,“老师已经讲过,没有要打击你的意思,只是想告诉你,不要对防守训练的效果,期望太高,以免最后会让你失望。”
两人说话间,很快出现在了球馆的门前。
虽然球馆具备相当的高度,并且两侧的窗户已经打开,当董明推开球馆大门的那一刻,立刻感受到了里面的闷热。
董明轻轻摇头,他的训练,冬季与夏季的环境最为恶劣,冬天还好,只要运动量足够,也可以抵御寒冷,而夏天训练,却除了受罪还是受罪。
董明还没有开始训练,才刚刚换好运动服,他的汗水就已经打湿了衣服。
哪怕条件再如何艰苦,运动员唯一不可能回避的就是训练。
认真做好热身,董明首先要演练的,是融入变速的防守。
防守的目的,自然是应对进攻,而防守训练的方式,却不需要教练真正发起攻势,只需要站在网前,一手拿着一叠羽毛球,另一只手挥拍即可。
一颗羽球被拍向了董明的正手边线,做好了充分准备的董明,调动着身上无比熟悉的两股力量汇集一处,变速启动,扑向来球……。
变速的节奏似乎与防守出现了脱节,漏球了,没有关系,训练继续。
随着时间一点一滴地渡过,在网前给董明喂球的汤老师,眼神却变得越来越明亮,因为她发现,董明此时表现出来的变速能力,与赛前居然出现了翻天覆地的变化,他是怎么做到的?
另一件让汤老师惊奇的事情,是董明的防守,已经与变速配合得越来越默契,短短半个多小时的训练,董明的防守能力竟然在以肉眼可见的速度进步着。
董明这般训练效果简直颠覆了汤秋蕊的认知,纵然她以前认定,哪怕训练得再如何卖力,防守能力也不会通过训练获得实质性的提升,可是,看着眼前董明的进步速度,她的内心产生出了迷茫。
从现在的情况来看,董明的变速能力应用在防守上,已经有种让人耳目一新的感觉。
汤老师知道,此时还仅仅是董明的防守训练刚刚开始,虽然以后的进步速度,或许很难达到今天的程度,但假以时日,董明防守能力,定然会提升到一个全新的高度!
这还是汤老师首次发现,董明在羽毛球上面表现出来的天分,她确实被董明的进步速度惊到了。
以往董明的进步速度虽然也很快,但汤秋蕊清楚,那种进步速度,是建立在董明艰苦训练基础之上,而此刻,董明的进步简直可以用作弊来形容,让她不得不重新审视这位弟子!
董明进步速度快得再如何逆天,总归是件让人开心的事情,哪怕进步速度快得有些不讲理,汤老师也愿意这种进步继续出现在董明的身上。
今天董明除了要演练防守之外,还要演练进攻。
进攻练习,汤老师就要相对辛苦一些,连续喂给董明后场高球,上百次下来,足可以让她腰酸臂疼!
一粒羽球被打到董明的后场,他马上启动变速,高高跃起之后,球拍挥动,重重地将球杀向汤老师的正手边线!
一波进攻结束,第二个球也瞬间飞至,可是,董明此时却没了动静,反而杵在原地,怔怔地发起呆来。
汤老师见到董明的情况,手上动作也停了下来,一脸不解道,“怎么,有什么问题吗?”
有问题,而且问题大了,董明心里苦笑,此时也只有他自己知道,刚刚的进攻效果,堪堪达到了他正常训练水平,远没有重现比赛时的震撼,原因也很简单,因为他发现,训练的时候,他无法获得气势,打不出来那种震撼效果!
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