第93章 女教练邀请去按摩
“好啊。”
一听对方要教自己弯道技术,李石立即站起来要去收银台结账,却被邹美琳拉住。
“这个店是我朋友开的,我请你。”
李石没纠结这个,笑着道了声谢,两人一起往外走。
在门口商量了一下,决定去邹美琳以前常去的南湖中医药大学湘杏学院,那里有条对外开放的跑道,就在这附近,走过去十分钟。
“我以前练的是两百米,拿二级称号也是两百米,弯道技术虽然不突出,但也过得去。”
邹美琳性格很爽利,路上不断跟李石介绍弯道技术。
只是她那双长腿太扎眼了,加上颜值也不错,走在路上,回头率简直是百分之百。
就算是女人和老人,也都会忍不住回头看她一眼,估计心里在嘀咕,这姑娘吃什么长大的,怎么长这么高。
这所学院的门口就是他们学校的第一附属医院,以前李石来这里找过国医堂的医生开方,抓药给母亲调理身体,只是没进到后面的学校里去,不知道里面还有一个运动场。
门口看完病回去的人很多,马路都被车堵住了。
邹美琳往门口看了一眼,低声说了句:“每次路过这,我都会提醒自己,一定要好好锻炼身体。”
李石仔细看了下她,突然明白为什么相比那個高莉,自己更愿意和这个邹教练接触,因为这个邹教练给人的感觉更真实。
甚至包括颜值和身材。
他还是比较喜欢和真实的人打交道,也更喜欢自然的美女。
到了运动场,有一条四百米塑胶跑道,在场地是散步运动的人不少。
两人简单热完身,邹美琳提议先跑两圈,找找跑步的感觉。
“说实话,为了忙工作室的事,我也有一段时间没来户外跑步了,不过我一般也是喜欢早上晨跑,一般晚上不出门。”
李石奇怪,问道:“听高莉说,你不是有个夜跑群吗?还以为你喜欢夜跑呢。”
一提到高莉,邹美琳下意识皱了下眉头,但很快调整过来,解释道:“她说的应该不是我,是另外一个人,那个人我知道,在潭州跑圈里还挺有名的。”
李石对这些没什么兴趣,没多问。
一开始两人并排跑,不过快转弯的时候,李石为了观察邹教练的动作,故意落后了一些。
邹美琳跑起来,那双大长腿摆动的非常有力有节奏,也很好看。
换作别的lsp,估计龌龊地想,这么一双腿,如果……
李石进入学习状态,倒是没什么杂念,只想尽可能学到更多的东西。
一圈跑完,邹教练在转弯处停下来,转身对李石说:“现在我跟你说要点……我们跑进弯道后,尽可能沿着弯道内侧跑,身体也向内侧倾斜。”
李石一听到她开始说弯道技术的细节,立刻认真倾听。
“你看我的姿势,到这的时候,要加大右腿的力量和摆动幅度。”
“在弯道跑的时候,注意外侧腿和手臂的摆动幅度。”
“关于弯道跑,如何保持力的平衡,这是物理方面的知识点,我那有资料,你想要的话,晚上回去可以发伱一份。”
理论方面的东西,邹美琳点到为止,重点还是跟李石介绍弯道训练的方法。
李石听她说了一遍,立刻开始实践。
首先尝试的是弯道加速跑训练。
他来到离弯道起点三十米距离左右的位置。
邹美琳也跟在她旁边内侧,准备观察他的动作,同时帮着发令:“三、二、一,跑!”
起跑,加速!
看到李石如猎豹一样嗖的一下飚了出去,本来准本跟着他观察的邹美琳愣了一下,下一刻,便只能看到他的背影了。
“可以啊,这反应,这速度,快赶上那些中学特长生了。”
李石根据刚刚学到的东西,跑到弯道中点的时候停下来。
今天只是为了学技术,他都是收着跑的。
邹美琳跑过来,笑着道:“可以啊,反应和爆发力都很强,你要是还在读中学,感觉也可以走体育特长生这条路子。”
李石心想,我要是高中时期在没得到学习面板的情况,还有现在这身体,那怎么着也得去奥运会扫荡几十块金牌。
当然,如果有学习面板,那自己可能一样不会去当运动员……
他表面上还是笑着道:“我大学都毕业好几年了。”
邹美琳挨近一点,问道:“我能看下你小腿和腹部的肌肉吗?”
李石一愣,不过还是撸起衣服和左边的裤腿,让她看了一下自己的腹肌和腓肠肌。
精壮肌肉在眼前一闪而过,邹美琳还没来得及仔细欣赏,就被布料又重新遮掩住了。
她忍不住嘀咕,他的肌肉明明不是很健壮,线条怎么那么好看。
接下来,两人训练了半个小时。
邹美琳的指导,让李石的弯道技术快速进步着。
到最后她都有些感叹:“你身体天赋真是可以啊,学东西也非常快,可惜了,要是早点练,说不定真能练出来。”
李石学到了新技术,非常开心,笑着道:“不可惜,当做兴趣爱好,用来锻炼身体也挺好的。”
邹美琳摇摇头:“锻炼身体一般都是练慢跑或者中长跑,不过你心态挺好的。”
结束完教学,原本两人打算一起去吃个饭,不过临走的时候,李石突然想起,现在自己终于把一个短跑全程技术都完整地学了一遍。
起跑、加速、途中跑、弯道、冲刺,虽然还只是基础学习,但毕竟全都学了一遍。
他停下来,提出自己想再跑一趟四百米,在整个过程中感受一下新学的东西。
邹美琳笑着问:“那要我拿手机给你计时吗?”
李石摇头:“不用,人太多了。”
他说跑就跑。
启动,加速!
看着李石矫健的背影,邹美琳不由想,这个帅哥看来是真心喜欢跑步,之前学习就特别认真,都要走了,还舍不得,临了要再加这一圈。
自己当年要是有他这劲头,说不定能在职业道路上多往前走两步。
唉,可惜。
李石这一趟,从起跑到最后冲刺,把最近学的技术都用上,最后冲过站在跑道旁边等他的邹美琳后,脑海中突然有所触动,他顿时了然而笑。
唤出学习面板一看,果然,正在学习的竞技短跑,从(入门-)升为了(入门)。
两人从学校出来,在马路对面的餐馆吃了个饭,作为感谢,李石请客。
快要吃完的时候,邹美琳想起一事,道:“我记得你说上午也训练过对吧?”
“是啊,我平时都是上午训练。”
“那你晚上这应该算是加练了,短跑毕竟是高强度运动,加练完要及时放松,尤其我们都是奔三的人了,等会我们去做个理疗按摩吧,这顿饭是你请的,按摩我请。”
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一听对方要教自己弯道技术,李石立即站起来要去收银台结账,却被邹美琳拉住。
“这个店是我朋友开的,我请你。”
李石没纠结这个,笑着道了声谢,两人一起往外走。
在门口商量了一下,决定去邹美琳以前常去的南湖中医药大学湘杏学院,那里有条对外开放的跑道,就在这附近,走过去十分钟。
“我以前练的是两百米,拿二级称号也是两百米,弯道技术虽然不突出,但也过得去。”
邹美琳性格很爽利,路上不断跟李石介绍弯道技术。
只是她那双长腿太扎眼了,加上颜值也不错,走在路上,回头率简直是百分之百。
就算是女人和老人,也都会忍不住回头看她一眼,估计心里在嘀咕,这姑娘吃什么长大的,怎么长这么高。
这所学院的门口就是他们学校的第一附属医院,以前李石来这里找过国医堂的医生开方,抓药给母亲调理身体,只是没进到后面的学校里去,不知道里面还有一个运动场。
门口看完病回去的人很多,马路都被车堵住了。
邹美琳往门口看了一眼,低声说了句:“每次路过这,我都会提醒自己,一定要好好锻炼身体。”
李石仔细看了下她,突然明白为什么相比那個高莉,自己更愿意和这个邹教练接触,因为这个邹教练给人的感觉更真实。
甚至包括颜值和身材。
他还是比较喜欢和真实的人打交道,也更喜欢自然的美女。
到了运动场,有一条四百米塑胶跑道,在场地是散步运动的人不少。
两人简单热完身,邹美琳提议先跑两圈,找找跑步的感觉。
“说实话,为了忙工作室的事,我也有一段时间没来户外跑步了,不过我一般也是喜欢早上晨跑,一般晚上不出门。”
李石奇怪,问道:“听高莉说,你不是有个夜跑群吗?还以为你喜欢夜跑呢。”
一提到高莉,邹美琳下意识皱了下眉头,但很快调整过来,解释道:“她说的应该不是我,是另外一个人,那个人我知道,在潭州跑圈里还挺有名的。”
李石对这些没什么兴趣,没多问。
一开始两人并排跑,不过快转弯的时候,李石为了观察邹教练的动作,故意落后了一些。
邹美琳跑起来,那双大长腿摆动的非常有力有节奏,也很好看。
换作别的lsp,估计龌龊地想,这么一双腿,如果……
李石进入学习状态,倒是没什么杂念,只想尽可能学到更多的东西。
一圈跑完,邹教练在转弯处停下来,转身对李石说:“现在我跟你说要点……我们跑进弯道后,尽可能沿着弯道内侧跑,身体也向内侧倾斜。”
李石一听到她开始说弯道技术的细节,立刻认真倾听。
“你看我的姿势,到这的时候,要加大右腿的力量和摆动幅度。”
“在弯道跑的时候,注意外侧腿和手臂的摆动幅度。”
“关于弯道跑,如何保持力的平衡,这是物理方面的知识点,我那有资料,你想要的话,晚上回去可以发伱一份。”
理论方面的东西,邹美琳点到为止,重点还是跟李石介绍弯道训练的方法。
李石听她说了一遍,立刻开始实践。
首先尝试的是弯道加速跑训练。
他来到离弯道起点三十米距离左右的位置。
邹美琳也跟在她旁边内侧,准备观察他的动作,同时帮着发令:“三、二、一,跑!”
起跑,加速!
看到李石如猎豹一样嗖的一下飚了出去,本来准本跟着他观察的邹美琳愣了一下,下一刻,便只能看到他的背影了。
“可以啊,这反应,这速度,快赶上那些中学特长生了。”
李石根据刚刚学到的东西,跑到弯道中点的时候停下来。
今天只是为了学技术,他都是收着跑的。
邹美琳跑过来,笑着道:“可以啊,反应和爆发力都很强,你要是还在读中学,感觉也可以走体育特长生这条路子。”
李石心想,我要是高中时期在没得到学习面板的情况,还有现在这身体,那怎么着也得去奥运会扫荡几十块金牌。
当然,如果有学习面板,那自己可能一样不会去当运动员……
他表面上还是笑着道:“我大学都毕业好几年了。”
邹美琳挨近一点,问道:“我能看下你小腿和腹部的肌肉吗?”
李石一愣,不过还是撸起衣服和左边的裤腿,让她看了一下自己的腹肌和腓肠肌。
精壮肌肉在眼前一闪而过,邹美琳还没来得及仔细欣赏,就被布料又重新遮掩住了。
她忍不住嘀咕,他的肌肉明明不是很健壮,线条怎么那么好看。
接下来,两人训练了半个小时。
邹美琳的指导,让李石的弯道技术快速进步着。
到最后她都有些感叹:“你身体天赋真是可以啊,学东西也非常快,可惜了,要是早点练,说不定真能练出来。”
李石学到了新技术,非常开心,笑着道:“不可惜,当做兴趣爱好,用来锻炼身体也挺好的。”
邹美琳摇摇头:“锻炼身体一般都是练慢跑或者中长跑,不过你心态挺好的。”
结束完教学,原本两人打算一起去吃个饭,不过临走的时候,李石突然想起,现在自己终于把一个短跑全程技术都完整地学了一遍。
起跑、加速、途中跑、弯道、冲刺,虽然还只是基础学习,但毕竟全都学了一遍。
他停下来,提出自己想再跑一趟四百米,在整个过程中感受一下新学的东西。
邹美琳笑着问:“那要我拿手机给你计时吗?”
李石摇头:“不用,人太多了。”
他说跑就跑。
启动,加速!
看着李石矫健的背影,邹美琳不由想,这个帅哥看来是真心喜欢跑步,之前学习就特别认真,都要走了,还舍不得,临了要再加这一圈。
自己当年要是有他这劲头,说不定能在职业道路上多往前走两步。
唉,可惜。
李石这一趟,从起跑到最后冲刺,把最近学的技术都用上,最后冲过站在跑道旁边等他的邹美琳后,脑海中突然有所触动,他顿时了然而笑。
唤出学习面板一看,果然,正在学习的竞技短跑,从(入门-)升为了(入门)。
两人从学校出来,在马路对面的餐馆吃了个饭,作为感谢,李石请客。
快要吃完的时候,邹美琳想起一事,道:“我记得你说上午也训练过对吧?”
“是啊,我平时都是上午训练。”
“那你晚上这应该算是加练了,短跑毕竟是高强度运动,加练完要及时放松,尤其我们都是奔三的人了,等会我们去做个理疗按摩吧,这顿饭是你请的,按摩我请。”
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